안녕하세요 여러분 부산나라요양병원입니다! 12월 5주차 부산나라요양병원 메뉴를 소개할게요! 아 이번주 메뉴도 기대되네요 월요일 첫메뉴는 소갈비탕! ! ! 하지만 느타리버섯의 효능에 대해 소개드리자면, 느타리버섯에는 비타민 D2의 모체인 에르고스테롤이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 동맥경화 등의 성인병을 예방할 수 있습니다. 도움이 되는. 버섯에 함유된 아연은 당의 흡수를 늦추고 인슐린 분비를 촉진하며 식후 혈당의 급격한 상승을 막아 당뇨병 예방에도 매우 효과적입니다. 갈치의 류신 산, 시스틴, 발린, 페닐알라닌은 혈관강화에 도움을 주어 심근경색, 협심증 등 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 칼슘과 인은 혈액 보충에 도움을 주어 골다공증 예방에도 좋습니다. 오, 진짜! 김치수제비국 화요일은 수제비입니다. 인상적이지 않습니까? 감사해요. 영양사! ꒰( ˵¯͒ꇴ¯͒˵ )꒱ 수요일과 동지라서 팥죽이 제공됩니다. 그러나 천연 바다 영양소인 lae가 하는 일을 설명하겠습니다. 1일 섭취량을 초과하기 쉽다고 하여 빈혈로 고생하시는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 다시마는 칼륨, 식이섬유, 요오드가 풍부해 체내 나트륨 배출을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 치료 효과가 있다. 따라서 혈액순환을 원활하게 하여 성인병을 예방할 수 있다고 합니다. 해조류는 우유보다 칼슘이 5배 이상 많고 각종 미네랄도 풍부해 뼈 형성을 돕는 호르몬 분비를 촉진한다. 또한 해조류는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감이 좋아 체중 감량에 좋고, 엽록소 성분도 구취를 제거할 수 있다. 가자. 와,,,, (๑˙▿˙๑) 목요일에는 청국장 효능 알려드릴께요. 칭궈 소스 1g에는 10억 마리 이상의 박테리아가 들어 있습니다. 유산균 음료보다 100배 강하다고 합니다. 이 균은 위에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 제니스테인은 유방암, 대장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암에 효과적입니다. 청국장에는 피틴산, 트립신억제제 등 항암물질도 풍부하다. 콩에 들어 있는 레시틴과 단백질 분해 효소는 혈관을 막고 혈전이나 콜레스테롤을 녹여 혈관의 노화로 인해 발생하기 쉬운 뇌졸중 등의 혈전성 질환을 예방하는데, 레시틴이라는 물질에 ‘콜린’이라는 물질이 들어있을 때 생성된다. 돈까스, 떡볶이, 어묵꼬치,,̑̑ෆ(⸝⸝⸝☉⸝ ｡ ⸝◉⸝⸝⸝) 너무 행복해요. 오이의 효능 알려드릴께요. 펙틴이 풍부한 오이를 꾸준히 섭취하면 펙틴을 섭취할 수 있습니다 장내 유익균을 공급하여 변비 예방에 도움이 됩니다 2016년 MEDILINE에 발표된 연구에 따르면 오이는 산화 스트레스로 인한 세포 손상 위험 수준을 낮출 수 있습니다 , 비타민 B군은 혈당 수치를 낮추어 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈압 치료에도 효과가 있으며, 오이의 리그난에는 폴리페놀이 함유되어 있어 유방암, 난소암 등 각종 암 예방에 효과가 있습니다. 쿠쿠르비타신은 암세포의 성장을 억제한다고 하는 식물영양소 이번주 건강식품 정말 감사합니다!! *⭒⑅˙ྌ˙⑅⭒* 부산나라요양병원에서는 직원분들이 즐거운 식사시간을 제공합니다 항상 건강 유의하시고 모두 행복한 하루 보내세요.