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비트는 색이 아름답고 주스로 변하기 쉬워 많은 사람들에게 사랑받는 건강식품인데요, 오늘은 비트의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
혈관 건강 개선을 위한 비트의 이점
비트는 체내 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며, 심근경색, 뇌졸중, 동백경화증 등 각종 혈관질환을 예방하는 효과가 있다. 또한 사탕무의 질산염은 고지혈증의 혈압을 완화시키는 데 효과적이라고 합니다.
비트 효능 항암 활성
비트에는 베타인이라는 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 억제해 산화 스트레스로 인한 정상 세포의 돌연변이로 인한 암을 예방하는 효과가 있다.
비트는 장 건강에 좋습니다 비트는 섬유질이 풍부한 식품이기 때문에 장에 남아있는 노폐물을 씻어내고 장내 좋은 박테리아가 더 많이 번식하도록 돕는 장 건강상의 이점이 있습니다. 비트의 항염증 효과 비트의 베타콜린 화합물은 체내 항산화제이자 항염증제입니다. 따라서 염증성 질환을 앓고 있는 경우 항염증 특성이 있어 관절염 및 기관지염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 질병 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 노화 방지를 위한 비트의 이점. 비트에는 베타인뿐만 아니라 안토시아닌이라는 항산화 물질도 함유되어 있습니다. 비트 등의 잡티 개선에도 도움을 준다고 합니다. 위를 정화하는 효과가 있어 갱년기 여성이나 월경이 불규칙한 여성에게 큰 도움이 된다. 또한 비트는 혈압을 낮추기 때문에 혈압이 낮거나 고혈압 약을 복용 중인 경우 피해야 합니다. 비트에는 옥살산이라는 성분이 함유되어 있는데, 칼슘과 결합하여 결석을 형성하는 성분이기 때문에 신장결석을 유발할 수 있어 신장결석이 있거나 가족력이 있는 사람은 다량 섭취를 피하는 것이 좋다. 사탕무의 이점과 부작용에 대해 설명합니다.